ආසන පළල
වාඩි වී සිටින විට තට්ටම් හෝ කලවා අතර දුර මැන, සහ 5cm එකතු කරන්න, එනම්, වාඩි වූ පසු, සෑම පැත්තකින්ම 2.5cm පරතරයක් ඇත. ආසනය ඉතා පටුය, රෝද පුටුවට නැඟීමට සහ බැසීමට වඩා අපහසුය, උකුල් සහ කලවා පටක සම්පීඩනය; ආසනය පළල වැඩිය, ස්ථිරව වාඩි වී සිටීම පහසු නැත, රෝද පුටුව ක්රියාත්මක කිරීමට පහසු නැත, උඩු පාද දෙකම වෙහෙසට පත් කිරීමට පහසු නැත, දොරෙන් ඇතුළුවීමට හා පිටවීමට අපහසුය.
ආසනයේ දිග
වාඩි වී සිටියදී පසුපස උකුල සහ පැටවා ගැස්ට්රොක්නීමියස් අතර තිරස් දුර මැනීම සහ මිනුම සෙන්ටිමීටර 6.5 කින් අඩු කරන්න. ආසනය ඉතා කෙටි වන අතර, බර ප්රධාන වශයෙන් ischium මත වැටේ, සහ දේශීය පීඩනය අධික වේ; ඉතා දිගු ආසනයක් පොප්ලයිටල් කොටස සම්පීඩනය කරයි, දේශීය රුධිර සංසරණයට බලපාන අතර සම පහසුවෙන් උත්තේජනය කරයි. අතිශය කෙටි කලවා හෝ උකුල් දණහිස් නැමීමේ කොන්ත්රාත්තුවක් ඇති රෝගීන් සඳහා, කෙටි ආසනයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
ආසන උස
වාඩි වී සිටින විට විලුඹ (හෝ විලුඹ) සිට පොප්ලයිටල් දක්වා දුර මැනීම, තවත් සෙන්ටිමීටර 4 ක් එකතු කරන්න, පාදයේ පැඩලය තබා ඇති විට පුවරුව බිම සිට අවම වශයෙන් 5 සෙ.මී. රෝද පුටු සඳහා ආසන ඉතා ඉහළ ය; ඉතා පහත් ආසනය, වාඩි වී සිටින අස්ථි මත බර වැඩිය.
ආසන කුෂන්
සුවපහසුව සඳහා සහ පීඩන තුවාල වැළැක්වීම සඳහා, ආසනය මත කුෂන් එකක් තැබිය යුතුය, එය ෆෝම් රබර් (5 ~ 10cm ඝන) හෝ ජෙල් කුෂන් විය හැකිය. ආසනය එල්ලා වැටීම වැලැක්වීම සඳහා, සෙන්ටිමීටර 0.6 ක ඝනකම සහිත ප්ලයිවුඩ් කැබැල්ලක් ආසන කුෂන් යට තැබිය හැකිය.
පසුපස උස
පුටුවක පිටුපස උස, වඩා ස්ථායී, පුටුවේ පිටුපස පහළ, ඉහළ ශරීරය සහ ඉහළ පාදයේ ක්රියාකාරිත්වයේ පරාසය විශාල වේ. අසුනක පහත් පිටුපසට, ආසන මුහුණ කිහිල්ලට එන දුර මැනීම (එක් අතක් හෝ අත් දෙකක් තිරස් අතට ඉදිරියට දිගු කර ඇත), මෙම ප්රතිඵලයෙන් 10cm අඩු කරන්න. ඉහළ පිටුපස: ආසන මතුපිට උරහිස් හෝ පිටුපස කොට්ටයේ සැබෑ උස මැනිය.
විශේෂාංග:
1. උසස් තත්ත්වයේ අනුකරණ සම් වලින් සාදා, ඉහළ ඝනත්ව ස්පොන්ජියකින් පුරවා ඇති, මෘදු සහ සුවපහසු, කොඳු ඇට පෙළ නිදහස් කිරීම;
2. අත් ග්රහණය කොටස පිරිසිදු ස්වාභාවික රබර් ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර, එය දිගු වේලාවක් රඳවා තබා ගැනීමට වෙහෙසක් නොදක්වන, ලිස්සා නොයන සහ ඉඩ හැරීමට පහසු නැත, පාරිසරික ආරක්ෂාව සහ උත්තේජනයක් නොමැත;
3. ඝන වූ ආසන කුෂන් සමඟ, එය ඉහළ බලපෑම් ප්රතිරෝධය සහ විඛාදන ප්රතිරෝධය ඇති අතර, සුවපහසු සහ සුවපහසු පුටුවකි.
4. වානේ අඩි ව්යුහය උසස් තත්ත්වයේ මල නොබැඳෙන වානේ පයිප්පයක් භාවිතා කරයි, එමඟින් පුටුව වඩාත් ස්ථායී, මලකඩ-ප්රතිරෝධී සහ විඛාදනයට ඔරොත්තු දෙයි;
5. උසස් ශ්රේණියේ දෘඩාංග සම්බන්ධතාවය, විලාසිතාමය සහ පහසු, ශක්තිමත් සහ කල් පවතින, ඔබට පරිපූර්ණ අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි;
6. ඝන සහ කල්පවත්නා පහසු බාල්දිය, උසස් තත්ත්වයේ ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇත, විරූපණයන් නැත, විශේෂිත සුවඳක් නැත, භාවිතා කිරීමට පහසුය;
7. සෑම පුටු පාදයක්ම විශේෂ පා පෑඩයකින් සමන්විත වන අතර එමඟින් ඔබේ ආරක්ෂාව ඵලදායි ලෙස ආරක්ෂා කළ හැකි අතර බිම සීරීම් වළක්වා ගත හැකිය.
පණිවිඩය
නිර්දේශිත නිෂ්පාදන